* Im Augenblick findet kein Trainig statt *
Dein Ziel ist:
Straffung des Körpers
Verbesserung der Körperhaltung
Gleichgewicht zwischen Körper und Geist
….oder alles zusammen?
dann bist du in meinem Kurs genau richtig.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, vor allem der tiefliegenden, kleinen meist schwächeren Muskelgruppen. Dazu gehört die Muskulatur von Becken, unterer Rücken, Schultern und Bauch. Der Fokus liegt dabei auf der Körperwahrnehmung - sensibilisierung und Haltungsschulung.
Das Training besteht aus: Kraft - Atemübungen - Streching
Kursleitung: Simone Motsch, Physiotherapeutin, Body - Balance - Instruktor
Wann: ab Freitag, den 6.10.23
Uhrzeit: 16.30 - 17.30 für 8 Einheiten
Wo: Güssenhalle, bitte bringt eine Gymnastikmatte mit
Kursgebühr: SSV - Mitglied: 20 Euro; Nichtmitgleid: 40 Euro
Anmeldung: 01755617587 oder simone.motsch@web.de